Warme dagen, zorg dragen

Zeer warme dagen zijn niet zonder gevaar. De warmte kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom vertellen we jou graag welke voorzorgsmaatregelen jij kan nemen om problemen te voorkomen.

Affiche_Warme dagen, zorg dragen

Vooral ouderen, kinderen en alleenstaanden zijn kwetsbare groepen. Bovendien pieken de sterftecijfers op erg warme dagen. Daar willen we iets aan doen. En jij kan daarbij helpen door kleine en eenvoudig realiseerbare maatregelen te nemen die jezelf en anderen beschermen tegen de warmte. 

Zorg voor anderen

Geef deze kwetsbare groep daarom extra aandacht. Ken je alleenstaande senioren of zieken? Of vermoed je dat er zo iemand in je straat woont? Ga op warme dagen eens kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen. Help ook jonge kinderen voldoende te drinken. Laat kinderen en dieren NOOIT achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.

Wees voorbereid

Zorg dat je altijd water bij hebt. Hou de weersvoorspellingen in de gaten. Smeer op tijd zonnecrème en draag een hoofddeksel om je te beschermen tegen de zon.

Drink voldoende

Drink meer water dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt.

Hou jezelf koel

Zoek koele plekken op en vermijd de zon. Verplaats inspanningen naar een koeler moment. Draag lichte kledij en een hoofddeksel. Koel je lichaam af met een lauwe douche of (voeten)bad.

Hou je woning koel

Hou de zon buiten. Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen.

Wanneer hulp zoeken?

Banale symptomen als hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste symptomen zijn van ernstige problemen. Drink dan meteen meer water, zoek een koele plek en rust. Als je toch twijfelt, bel je huisarts. Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte? Dat kan bijvoorbeeld braken zijn of overvloedig zweten, kortademigheid, een hoge lichaamstemperatuur … Bel dan meteen de spoeddienst. Koel de persoon in moeilijkheden af en pas eerste hulp toe indien nodig.