Slaap voldoende voor een lange autorit!

Ga je binnenkort met de wagen op vakantie? Geef vermoeidheid dan geen kans. Slaperigheid veroorzaakt immers vaak ongevallen met zeer ernstige gevolgen. Zorg voor voldoende nachtrust vóór vertrek, vermijd alcohol de avond voordien en wissel – als dat kan – regelmatig van bestuurder. Zo kan je alvast op een veilige manier aan je reis beginnen. Deze tips helpen je alvast op weg.

Eén vijfde van de dodelijke ongevallen wordt veroorzaakt door slaperigheid achter het stuur. Op het moment dat je je slaperig begint te voelen, is het al veel te laat. Beloof daarom aan al je medereizigers om altijd 8 uur te slapen vóór je met de auto op reis vertrekt.

Zo vermijd je slaperigheid achter het stuur:

  • Zorg voor voldoende nachtrust.
  • Vermijd zo veel mogelijk om ’s nachts te rijden.
  • Plan je route en stopplaatsen op voorhand.
  • Vermijd alcohol de avond voordien.
  • Pin je niet vast op een exact aankomstuur.
  • Twee uur rijden, kwartier pauze.
  • Powernappen is de enige manier om slaperigheid te verdrijven.
  • Hou het koel in de auto.
  • Wissel regelmatig van bestuurder, als dat kan.
  • Kies voor een bijrijder die mee op de weg let.
  • Eet en drink regelmatig iets kleins en licht verteerbaar.

 

Veilige, fijne trip gewenst!

Slaap vóór een lange autorit