Al zou je liever hebben dat het niet zo was, toch doe je je misschien eens pijn op vakantie of krijg je last van ongemakken. Welke medicijnen, medische documenten en welk materiaal moet je meenemen?
Weet wel dat we hier geen aandacht zullen besteden aan meer “ongewone” of zelfs exotische of tropische bestemmingen, want daar is een specifieke medische benadering voor nodig.
De grote lijnen
Zelfs al bevat elke EHBO-kit standaard enkele elementen, toch moet de kit aangepast worden aan jouw gezondheid en aan die van de personen die met je meereizen. Het komt erop neer dat je jouw gewoonlijke behandelingen verderzet en je iets voorziet om kleine wondjes en kwetsuren te behandelen.
Je doet er goed aan om bloedgroepkaarten en vaccinatieboekjes mee te nemen. Ook is het een goed idee om je mutualiteit te vragen naar hun terugbetaalmodaliteiten, wat zij dekken en hoe een eventuele repatriëring geregeld zou worden.
Inhoud van de EHBO-kit
De lijst hieronder bevat, op uitzondering van enkele details, alles uit de eerste-hulpgids van het Belgische Rode Kruis (editie 2011).
Voor splinters en vreemde voorwerpen: een pincet.
Voor hygiëne en om te desinfecteren:
- doekjes zonder alcohol;
- 70°-alcohol om klein materiaal te desinfecteren;
- ether om overblijfselen van pleisters te verwijderen;
- een antisepticum in dosissen voor eenmalig gebruik;
- een fysiologisch serum.
Voor insectenbeten:
- een tekenpincet;
- insectenbetenzalf (apotheker).
Voor wonden, brandwonden en bloedingen:
- individuele hypoallergene pleisters;
- pleisters voor brandwonden;
- een steriel driehoekig verband (geen gaasverband);
- elastisch gaasverband;
- rekverband met haakjes (ook gekend als Velpeau- of crêpeverband);
- een instant coldpack;
- steriele kompressen;
- hypoallergene sparadrap;
- een stofschaar;
- veiligheidsspelden.
Voor bescherming:
- een paar handschoenen voor eenmalig gebruik;
- een beademingsmasker (reanimatie);
- een isothermisch deken;
- een zakje voor al je materiaal.
Overig: Voeg een lijstje van al je materiaal toe en een gids voor eerste hulp, nuttige noodnummers, zoals het antigifcentrum (070 245 245), de huisdokter, de apotheker, het internationaal noodnummer (112).
Wat basismedicatie
Pijnstillers, iets tegen zuuroprispingen, diarree, buikpijn, overgeven, misselijkheid of reisziekte, een gel tegen builen (bijvoorbeeld Arnicagel) en een gel tegen brandwonden (bijvoorbeeld Flamigel). Vergeet zeker je persoonlijke medicatie niet. Een thermometer kan ook goed van pas komen.
Eerstehulpopleiding
De juiste ingrediënten hebben is goed, het recept kennen is nog beter! Je hoeft geen uren of dagenlang eerstehulpcursussen te volgen. Informeer jezelf over hoe je kleine pijntjes kan verhelpen met het materiaal dat we hierboven opsomden. In de opleiding "Volg eerste hulp voor aangeduide personen” van het Rode Kruis leer je in 6 uur de basistechnieken. Ook kunnen de boeken “Een kusje op de wonde? Eerste hulp bij baby's en kinderen” en “Help-je? Eerste hulp in vier stappen” handig zijn om kinderen en volwassenen te helpen.
Fijne vakantie!
